[推廣課程]抖一抖中年的包袱 – 活出輕盈自在的中年人生

「課程編號：144-北」

一、課程目標：漸漸步入中年的你，對自己的生活事業感到心滿意足？還是昏天暗地力不從心？年輕時忙於打拚，練就一身武藝，汲汲營營累積往人生巔峰邁進。到了中年，還未登頂翻越山丘，已在不同角色轉換之間感到疲憊。此時才開始發現自己一路上扛著包袱，裏面裝滿不同的角色和渴求，以及說不出口的煎熬和孤獨，步履維艱地行走。

中年是人生的分水嶺，累積剛剛好的經驗和智慧，也開始體驗自己的極限。人生上半場的生命經驗都將裝入肩上行囊，影響人生下半場旅途風光。邀請您一起來抖一抖肩上的包袱，重新打包行囊，將沈重的背包變成下一段旅程的百寶箱，活出輕盈自在的中年人生。

二、課程內容：

1.探索渴望的中年人生圖像，對自己的期待，對他人的期待，以及對自己的意義。

2.透過家庭圖及影響輪體驗，覺察人生上半場的生命經驗如何形塑對自己、他人及世界的感受及看法。

3.藉由體驗接觸自己內在冰山，發掘內在豐富資源，澄清障礙，學習照顧自己，更有創意地運用自己，帶著更統整的視野探索及能力打造想要的中年人生。

三、招收對象：五、六年級及七年級前段班，感到工作生活有壓力，或很費力，想要探索自我，整合自己內在力量的男女性朋友們。

最低  8 人開班，最高 16   人。

四、講師介紹：由以下兩位講師共同帶領

◎顧浩然：五年級生，薩提爾團體帶領人，現任杏語心靈診所心理師。曾任職軍旅、媒體及公部門，對於工作轉換與選擇之徬徨困擾，難以面對權威人物之相關議題擁有豐富工作經驗。

◎李瓊芬：六年級生，薩提爾團體帶領人，大學社工系畢業後進入企業人資工作，中年決定回應心中召喚，完成未境事宜。3年前離開微軟，成為斜槓中年，多年探索實驗，在跨企管及心理的非典型助人工作找到自我認同。

五、進行方式：講解，示範，體驗性活動，雕塑，冥想，分組練習，提問討論。

六、課程時間：4/13 ~ 4/14（六、日） 9:30 ～16:30。

七、費用：新台幣2,880元。

八、本活動不供餐，請自行處理，感謝！

九、報名及繳費方式：

1、程序一：請於欲報名的課程頁面點選個人報名或團體報名選項，填寫報名者基本資料，送出後進入繳費頁面；未完成報名程序前，請勿點選上一頁或自行關閉視窗，避免報名錯誤。

2、程序二：課程費用以第三方支付方式繳費，進入繳費頁面，請核對課程訂單內容，並選擇一種付費方式進行繳費，可選擇線上信用卡繳費、Web ATM、實體ATM轉帳或超商條碼繳費；未完成繳費程序前，請勿點選上一頁或自行關閉視窗，避免報名錯誤。

3、程序三：完成報名繳費後，系統會自動寄發e-mail通知報名成功，協會也將於開課前一週寄發課程行前通知信。

十、心理師、社工師各滿三人以上，始申請心理師、社工師繼續教育積分。

十一、退費事項須知：

 (一) 開課日前8-15天以上退出者，扣手續費10%

 (二) 開課日前3-7天內退出者，扣手續費15%

 (三) 開課日前2天內退出者，扣手續費30%

 (四) 唯本人因病緊急住院，可於開課第一天上課中午前告知中心工作人員，辦理退費。

 (五) 其他一概不受理退費及轉班。

十二、主辦單位：台灣薩提爾成長模式推展協會。

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          聯絡電話：0987-087531