課程名稱：2025心澄之旅- 薩提爾模式進階個人成長工作坊
課程講師：沈明瑩 博士
撰文者：Sophia
今天是星期五，外面正下著雨，天氣涼涼的，很舒服。因為感冒因素，可以讓自己沉澱下來好好整理。：）
上周參加四天[心澄之旅工作坊]，很開心我在這裡。這一次的心澄之旅，看見自己有好多的資源，（阿！原來我有這些，再一次的確認，真好。）
透過夥伴的分享，看見：原來每個資源，是可以靈活運用，包括被視為負向的資源，也是很棒、自我照顧的能力，我可以有選擇的使用，我是主人。
透過畫生命影響輪，看見潛意識裡跑出來的事件。每一點都代表曾經的自己、曾經的發生，也看見被遺忘的小女孩。透過訴說分享，有好多的眼淚與委屈，感受慢慢流出。
習慣先回應他人，而忽略壓抑自己的感受，我看見。。。我需要被自己好好珍惜、重視，好好的照顧、陪伴、愛自己。。。
很感謝 不論是在大組或小組裡，老師都會拋出許多提問，讓我們更細的去覺察體會，經由小組老師的帶領和夥伴間的支持陪伴，感覺更加的靠近、認識自己。
這一次感覺有「釋懷」與「原諒」，在老師畫生命交錯線時，每個人都有自己的生命線，可能陪伴一些時間，有的長、有的短，但他在與你交錯時，也有自己的生命線與生命歷程。這讓我看見了，在成長歷程中，或許有受傷委屈，但父母也因有自己的生命歷程。。。不過相信他們都是盡力的，也都是愛我們的，只是表達愛的方式不盡相同，或許不是我期待的方式，那我是不是也可以學習單純的接納他們呢？
這是我想學習的。我希望可以更不帶評價的看待人，可以用更欣賞與尊重的角度看待每個人與生命本身、就只是純粹的生命，包括我自己。
在冥想裡，感受到自己出生時，父母純然的愛與歡喜，那份愛讓我體驗很深的幸福感。
成長階段，父母有他們的期待，而我也正在發展、探索，或許會因期待不同而有摩擦、失落或是壓力，但我希望可以記得這份純然的愛與支持，其實一直都在，也期待更有勇氣去坦承與理解彼此。
我很感謝這堂課，感謝自己將自己帶到這個場域；感謝富有智慧、溫暖幽默的明瑩老師；如月亮般關懷滋養我們的碧珠老師，與每一位小組老師、用心的工作人員們！還有真摯有趣的夥伴，謝謝您們，讓這趟心澄之旅收穫滿滿，很是珍貴。
心澄，澄心，期待慢慢發酵。
謝謝Satir女士與協會！
2026年課程報名連結：
3/26-3/29 「捨．得」 薩提爾模式進階個人成長體驗工作坊