薩提爾成長模式個別諮商專業訓練課程 課程心得
專訓一開始的三人小組，我哭得像個淚人兒，腦海中的畫面好鮮明，回家後我用粉蠟筆把圖像畫了下來，那是一個好兇狠指責的法官，法官是我，被指責的對象也是我，當下的我好討厭這個法官，我覺得他好可怕，好凶狠，我永遠無法符合他的期待，而為了達到他的期待，我活得好辛苦。當時的小組導師問我:「妳覺得這個法官為什麼要這麼嚴厲?她想要做什麼?」我說，法官希望我表現好，這樣就不會被批評做得不夠好，可以贏得別人的肯定與讚美。小組導師又問:「那妳覺得法官為什麼希望妳這樣子?」我說，法官也是出於愛我，所以知道哪裡可能會被指責，預先告訴我，讓我不要落入被批評的狀態。
那一天，我第一次看見法官好巨大，卻也看見法官嚴厲的表情下有著他的溫柔，那是對我的愛。法官在我的內在，他沒有消失，卻隨著每一次的課程與三人小組的練習，法官一步步從綠巨人浩克的體積，變成可以跟我一起盪鞦韆的人，而我還可以很任性驕縱的跟法官說:「我就是這樣，我不要滿足那個期待。」
我也逐漸地學會區分那是別人的期待，還是我以為別人的期待，學習核對，學習表達自己的感受，學習對自己的一致性溝通，覺察自己的感受，看見自己的渴望與期待，也看見內在自我的穩固還是動盪而低落。當有事件發生時，會問問自己，內在發生了什麼，為什麼這麼生氣或哀傷，當理解自己的感受原因後，看見渴望與期待，內在自我也能穩固，越來越可以肯定自己，欣賞自己。
改變從自己開始，當我開始改變了，我相信改變是會發生的。當我開始接案練習時，我從個案身上也看見他們的改變，這個改變不是我做了多少事情，我給了多少建議，而是引導個案去看見自己的內在，覺察感受，看見觀點也鬆動觀點，看見自己的渴望與期待，一次又一次，個案開始改變，走在他們的歷程裡。
薩提爾溝通模式是一個對自己幫助最大，又可以幫助他人，當內在自我可以頂天立地的站直身子，全然接受自己的感受，與內在自我連結，是一種很美好的感受，感謝專訓課程，幫助我更接近我自己，也從自己的生命影響更多的生命，與不同的生命連結。
社工師 張蘊心