讓愛自由流動、尊重與靠近—青少年親子關係連結工作坊
《親子關係工作坊》
讓愛自由流動、尊重與靠近 - 青少年親子關係連結工作坊
課程編號：「538北」
青春期，是孩子探索自我、追求獨立的時期，但這段轉變的過程，往往也讓親子關係變得緊張。你是否常覺得孩子抗拒溝通、脾氣暴躁，讓你手足無措？或是在衝突後，感到內疚又不知該如何修復關係？
【讓愛自由流動：尊重與靠近—青少年親子關係連結工作坊】將透過薩提爾成長模式，幫助家長與孩子看見彼此的內在需求、調整互動方式、學習穩定地表達與溝通，讓彼此從「對立」變為「理解」，讓家庭關係更加緊密。
# 我適合參加嗎？ #
- 家有青少年（約11～15歲）的父母：面對青春期孩子的情緒波動與溝通困難，找到更好的陪伴與引導方式。
- 希望改善親子互動的父母：希望減少無效爭吵，讓孩子願意表達自己的想法，但也希望孩子願意聆聽父母的想法，同時也能更順暢地溝通，降低衝突。
- 孩子邁向獨立中如何支持他的父母：感到孩子越來越獨立，卻又看不懂他的情緒與行為，想學習如何更好地支持他。
# 我可以獲得哪些協助？ #
- 理解孩子的內心世界：看見他行為背後的真正需求，不再只是「糾正」或「說教」。
- 改善親子溝通模式：學會如何讓孩子願意開口，建立更輕鬆、有連結的對話。
- 增強自身穩定度：在面對孩子的情緒波動時，能夠不慌張、不失控，給予更有力量的陪伴。
- 修復親子關係：減少彼此的誤解與對立，讓孩子感受到你的信任與支持。
# 工作坊有什麼特點？ #
運用薩提爾成長模式，幫助你從「應對行為」深入到「內在感受」，讓你在與孩子互動時，能夠真正理解彼此的需求，而非停留在爭執的表面
● 從「探索冰山」看見更深層的需求
看見自己與孩子行為背後的情緒與期待，找到更適合當下的方式表達與回應
● 增加與練習對自己情緒的覺察
學習穩定自己的情緒，不再被孩子的反應牽著走，更從容地面對衝突。
● 漸進式體驗，安全學習環境
工作坊設計由淺入深，從藝術創作到情境演練，都在安全且支持的氛圍中進行，讓親子能安心探索、嘗試與分享。
● 強調「自我照顧」與「接納」
身為父母，您也需要被看見、被支持。我們將引導您如何在教養過程中關照自己的需求，學習接納並善待自己，才有餘力給予孩子更穩定的陪伴。
一、招收對象：
(1) 無需薩提爾相關基礎與背景，報名者需 一位家長陪同一位孩子（11~15歲青少年）親子共同參加，在獨立、成長的過程中彼此溝通常有緊張、不安、煩躁等情緒反應造成彼此關係有張力的親子。
(2) 為協助父母對於團體進行的方式能有所了解以及協助帶領者了解父母的期待進而能達到更好的工作坊成效，繳費確認後，將由專人聯繫，預計於報名後三週內進行簡單訪談（具體時間將視實際狀況調整）。訪談時間約為20分鐘，請務必留意手機及mail，訪談將以線上方式進行，若訪談後評估不適合參加者可全額退費。
二、課程目標：
(1) 透過藝術創作，引導青少年在自由表達的過程中覺察與宣洩情緒，並學習自我接納與健康的情緒調適方式，培養更穩定的情緒管理能力。
(2) 透過親子互動練習，協助父母深入理解青少年在高壓情緒下的需求，並運用薩提爾模式的正向引導與傾聽技巧，尊重與支持青少年的自我表達；同時增進親子間的信任與情感連結，營造更和諧、互相接納的家庭氛圍。
三、課程內容：
(一)日期時間：2025/11/8 (六) 10:00-16:30 (青少年專場)
主題：認識我的「獨特與不安」
內容：
1.探索身體與五感，認識壓力時的內在冰山
- 透過藝術創作過程中的體驗性，帶領青少年從創作的過程更覺察自己的內在，從感受一開始的不確定到能夠慢慢發想、經驗想要創作的過程，認識情緒在身體裡的起伏與流動，增進與觀察自己的能力。
2.從高到低的情緒流動，體驗情緒流動時自己的能量
- 在創作與討論中，青少年能體驗情緒如何從強烈到緩和的變化過程，並進而去探討不同的情緒當中自己藏有哪一些的想法，期待，以及很想要被理解的部分。
(二)日期時間：2025/11/9 (日) 10:00-16:30 (親子共同參與)
主題：你願意好好聽，我才能安心好好說
內容：
1.理解青少年情緒背後的需求與期待
- 延續第一天，協助家長看見青少年期的孩子在「抗拒或是不合作行為」背後的需求與困擾，進一步擴展對他的完整認識。
2.父母覺察與調整親子互動的方向
- 協助父母整理想修復或調整的親子互動經驗，並透過整理到新的改變練習方向。
- 引導父母能更清晰地了解：「青少年時期的孩子時常是在想要依賴的孩子與邁向獨立成人之間的拉扯過程，我可以如何多一些了解與耐性」
(三)日期時間：2025/11/15 (六) 10:00-16:30 (家長專場)
主題：成為父母後，安頓辛苦的自己，給出關愛陪自己
內容：
1.回顧家庭練習體驗，欣賞並肯定自己
- 回顧與青少年互動中的家庭練習，發現在溝通與衝突中遇到的挑戰。
- 一起分享練習的心得，不論練習的成效如何但好好欣賞與看到有進展的部分。
2.探索衝突下的冰山，看見原生家庭影響
- 透過「內在冰山」的整理，看見在親子衝突時，自己內心深處的期待與渴望，整理原生家庭帶來的影響。
- 嘗試調整不再適用的舊規則，以更溫柔的方式安頓自己，再去有效回應孩子的需求。
(四)日期時間：2025/11/16 (日) 10:00-16:30 (親子共同參與)
主題：穩定親子關係中，好好「陪伴他獨立」
內容：
1.父母回到安穩狀態，溫柔回應孩子
- 經過前一天的自我照顧，家長能帶著更穩定的心，再去重新檢視面對青少年期的孩子不合作的行為背後隱含的渴望與期待，讓自己可以更一致的回應孩子的期待。
2.與孩子合作，互相提醒與支持回到安穩的狀態持續表達與溝通
- 引導親子共同回顧前幾次的學習與實踐經驗，表達對彼此的欣賞與感謝，而當有衝突的過程中親子雙方如何互相影響，看到這些影響之後，重新討論與調整彼此的互動，並嘗試兼顧彼此需要的方式。
- 共創平時親子之間的親密相伴，累積關係中的信任與親密
四、招收人數：
最低6對親子開班，最高8對。
五、講師介紹：
◎陸思如諮商心理師（諮心字第003762號)
現任：杏語心靈診所合作心理師、台灣薩提爾成長模式推廣協會常務理事、宜蘭地方法院兒童青少年情緒紓壓團體帶領、台北市立大學天母校區、東吳大學兼任心理師、新北市三重社會福利中心、新北市家扶基金會合作心理師、台北基督到女青年會幼兒輔導方案合作心理師
經歷：台灣薩提爾成長模式推廣協會「北區自助助人課程」講師、兒童情緒抒壓團體帶領者、大專院校學生輔導諮商中心專任諮商心理師、志工團體訓練帶領者
臉書粉專：「陸思如諮商心理師-在關係中與自己溫柔相遇」https://bit.ly/3KhOxGD
◎林珮汶諮商心理師（諮心字第003249號)
現任：享受美光心理治療所/沐心心理諮商所/永恩心理諮商所合作心理師、法務部矯正署臺北及宜蘭監獄合作心理師、新店戒治所戒癮處遇師資、宜蘭地方法院家事暨少年法庭合作心理師/社工師、宜蘭地方檢察署合作心理師、兒少安置機構合作心理師
經歷：衛福部男性關懷專線線上督導、台北市違反兒少性剝削防制條例行為人團體帶領、雅文基金會家長自我照顧團體帶領、宜蘭縣深溝國小、羅東國小人際互動團體帶領、「單身，不單身~與自己約個會吧！」成長工作坊帶領
六、進行方式：
1.透過藝術創作的過程，協助青少年能經驗與感受自身的情緒，及學習如何與自己的情緒相處，並邀請親子共同參與團體，以協助家長學習如何理解孩子。
2.以互動、生活實例練習，協助父母在工作坊後能找到方向去整理自身狀態，並能持續運用課程方式以更一致與安穩的自我狀態促進親子關係的連結互動。
七、課程時間：
2025/11/8 (六) ~ 11/9 (日) 及 11/15 (六) ~ 11/16 (日)，10:00~16:30，中間休息1.5小時，每天為5小時
第一周：2025/11/8 (六) 為小孩上課，11/9 (日) 為家長及小孩共同上課
第二周：2025/11/15 (六) 為家長上課，11/16 (日) 為家長及小孩共同上課
八、課程定價：原價8,000元
1. 2025/10/18前報名者(1位家長+1位11-15歲青少年小孩)，享早鳥9折優惠 (每對親子7,200元)。
2. 兩對親子團報者，享9折優惠，(每對親子7,200元)。
3.【兩堂合報】「(537北)放下指責的手，重啟愛的連結 - 國小學齡親子關係修復工作坊」＋「(538北)讓愛自由流動：尊重與靠近 - 青少年親子關係連結工作坊」享9 折優惠，兩堂合報請點此。
九、課程地點：
新北市永和區保平路214巷12弄5號3樓（社團法人台灣I-LIFE國際行動協會）
捷運站搭至「永安市場站」，走路至活動場地約十分鐘
十、注意事項
1. 本活動第一天(11/8青少年專場)可代訂便當，訂餐費用於當天課程簽到時繳交即可，其他天請自行處理午餐。
2. 請著輕便服裝、自備環保杯。
十一、報名及繳費方式：
步驟一：【填寫個人資料】
1、點選個人報名或團體報名
2、填寫報名者基本資料
3、點選送出資料後，將會進入繳費頁面
（請等待頁面完全跳轉，勿自行點選上一頁或關閉視窗，否則無法成功報名。）
步驟二：【繳費】
1、請核對課程訂單內容
2、請選擇線上信用卡繳費、Web ATM、實體ATM轉帳或超商條碼繳費
3、勾選確認訂單資訊
4、點選確認送出（請等待頁面顯示繳費成功或帳戶資料頁面）
步驟三：【完成報名】
1、完成繳費後，系統會自動寄發e-mail報名成功信件，收到後即為報名成功。若未收到通知信，請來信協會確認是否報名成功。
2、開課前五天會寄送課程行前通知信。
備註：主辦單位保有審核報名者參與資格之權益。
課程資訊
課程日期
地點
團報費率
| ＃報名人數 | 每人/ (新台幣) |
|---|---|
| 2 | 7,200 |
常見問題
步驟一：【填寫個人資料】
1、點選個人報名或團體報名
2、填寫報名者基本資料
3、點選送出資料後，將會進入繳費頁面
（請等待頁面完全跳轉，勿自行點選上一頁或關閉視窗，否則無法成功報名。）
步驟二：【繳費】
1、請核對課程訂單內容
2、請選擇線上信用卡繳費、Web ATM、實體ATM轉帳或超商條碼繳費
3、勾選確認訂單資訊
4、點選確認送出（請等待頁面顯示繳費成功或帳戶資料頁面）
步驟三：【完成報名】
1、完成繳費後，系統會自動寄發e-mail報名成功信件，收到後即為報名成功。若未收到通知信，請來信協會確認是否報名成功。
2、開課前五天會寄送課程行前通知信。
備註：主辦單位保有審核報名者參與資格之權益。
(一) 自繳費後至開課日前第60日以前提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額95%。但所收取的5%部分將不超過新台幣1,000元。
(二) 自繳費後至開課日前第59~課程開始前提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額90%。但所收取的10%部分將不超過新台幣1,000元。
(三) 於實際開課日當天課程結束後，第二日（次）上課前（不含當次）提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額70%。
(四) 於第二日（次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，應退還當期開班約定繳納費用總額50%。
(五) 已逾全期（或總課程時數）三分之一以上期間提出退費申請者，所收取之當期開班約定繳納費用得全數不予退還。
(六) 團體報名退費辦法
1.團報後欲申請退費者，將會要求退費需先補加收團報與原價之間的差額，再扣除手續費後，餘額才是退回款項。其他團報者費用則不再追繳差額。
2.例如課程原價5,400元，團報價4,860元，以開課日前8-15天以上退出者為例，退費計算方式為是4860-(5400元-4860元)-(5400*10%) = 3780元
備註：
*上述計算以實際天數計(含例假日)，不以上班日計。
*退費金額未含銀行轉帳手續費，需另計之。
*上述費用若使用相關優惠條件，則退還費用將以課程原價扣款計算之。（例：系列課程單堂4000元、合報價三堂10800元，上完第一堂課後欲辦理退費，則退費金額為(10800元-4000元)-(4000元+4000元)x10%-15元(轉帳手續費)=5985元。）
(七) 為維護本會已登記候補學員之權益，均不受理正取學員 轉班、自行候補、轉讓上課名額 ，所有候補名額將以本會決定後通知為準，如無法上課請依上述退費辦法辦理退費。
(八) 特殊情況，可酌情給予全額退費：
1.奔喪：但限直系親屬或三等親內，且提供相關證明。
2.學員本人因重病住院或感染流行性疾病﹙需附中央健保局特約區域醫院以上之醫院出具之證明﹚無法上課，如於開課前發生所繳費用全額退還；已上課後則依未參與時數比例退費。
3.如遇颱風地震等無法抗力之天災，依照台北市政府人事行政局公告停班，承辦人會先通知課程延期，如無法延期而取消開課，則會辦理全額退費。
4.本會因招生不足致無法開班、經資格審查後無法參與課程等因素。
撰寫課程心得，有機會取得500元課程折價券。
實施辦法：學員在課程結束後，撰寫500字以上課程心得回傳至協會信箱，經協會刊登於FB粉絲團，即贈送500元課程折價券序號一組，可於下次報名課程時使用，歡迎大家多多參與。