「媽咪充電站」--薩提爾模式自我關照與增能團體
林漢瑜
「媽咪充電站」--薩提爾模式自我關照與增能團體
#個人成長 #家庭關係 #親子關係 #互動溝通 #基礎課程
課程編號：「551北推」
有人說，成為母親就是犧牲與失去自我的開始。不論全職媽媽或在職媽媽都面對生活中多重角色的壓力：照顧、帶領孩子的挑戰;需要與另一半不斷協調、經驗彼此差異衝突;沒有時間好好與自己在一起;面對工作與生活多頭燒的壓力或失衡;原生家庭身為女兒或手足仍存在挑戰;經濟與情感上的考驗……過程中常常容易覺得耗能沒有自我空間，換來的是對自己與生活現況的不滿意。
薩提爾女士說，角色是我們戴上的帽子，賦予我們社會功能與責任;但在每個角色帽子底下，那個「我」始終存在，也值得我們拿下角色的帽子，好好地看見自己，與「自我」相遇和同在，從珍視與運用我們所探索認識到的自我與能量，成為自己的主宰，為自己決定要如何在生活角色上保有與展現自己，照顧自己的同時也成為更有能量的存在。
一、招收對象：
想要暫離家庭與工作角色，獲得喘息照顧自己的機會，同時希望認識與靠近自己，提升能量回到生活情境，並有興趣學習運用薩提爾模式改善關係與溝通的媽媽們。
二、課程內容：
1. 提供媽媽們暫離生活角色與壓力，回到自我提升能量，同時建立支持網絡的時間空間。
2. 體驗學習薩提爾模式，探索了解與接納自我，進而在家庭中適當運用自己。
3. 了解常用的溝通方式及自己獨特的溝通舞蹈。
4. 初探家庭動力，探索原生家庭對自己和角色、關係的影響及學習，從中體驗和看見自己的資源能量，以及從多元角度看待自己當前的生活情境，找到新的應對方式。
5. 內在冰山的隱喻－了解自我內在，穩定生命力與資源能量，與自我連結，真實面對與接納自我。進而可以運用在重要關係中理解對方。
6. 一致性表達與溝通－穩定自我、關照他人並增進關係，從自己開始，讓自我內在與家庭更和諧。
三、招收人數：
最低10人開班，最高18人。
四、講師介紹：
◎林漢瑜 社工師
美國麻州波士頓大學社會工作碩士
89年專技人員高考社會工作師
2005旭立基金會薩提爾專訓第八屆合格治療師
旭立文教基金會薩提爾模式團體帶領人專業訓練
旭立文教基金會薩提爾模式講師及團體帶領人
旭立文教基金會薩提爾模式家庭重塑專業訓練
五、進行方式：
短講、雕塑與活動體驗、探索與演練、分享與討論、冥想活動、作業練習
六、課程時間：
2026/5/5 (二) - 5/26 (二)，每週二早上09:30-12:30，共4週。
七、課程定價：原價4,080元。
八、地點：
台北市信義區基隆路一段155號8樓之7（台灣薩提爾成長模式推展協會）
九、注意事項：
1. 請著輕便服裝、自備環保杯。
2. 為求參與本團體活動成員能暫離壓力情境，恕未提供托育人力。請參與團體者自行事先協調安置需求，謝謝！
十、本活動不供餐，請自行處理，感謝！
課程資訊
課程日期
地點
Speakers
林漢瑜
常見問題
步驟一：【填寫個人資料】
1、點選個人報名或團體報名
2、填寫報名者基本資料
3、點選送出資料後，將會進入繳費頁面
（請等待頁面完全跳轉，勿自行點選上一頁或關閉視窗，否則無法成功報名。）
步驟二：【繳費】
1、請核對課程訂單內容
2、請選擇線上信用卡繳費、Web ATM、實體ATM轉帳或超商條碼繳費
3、勾選確認訂單資訊
4、點選確認送出（請等待頁面顯示繳費成功或帳戶資料頁面）
步驟三：【完成報名】
1、完成繳費後，系統會自動寄發e-mail報名成功信件，收到後即為報名成功。若未收到通知信，請來信協會確認是否報名成功。
2、開課前五天會寄送課程行前通知信。
備註：主辦單位保有審核報名者參與資格之權益。
(一) 自繳費後至開課日前第60日以前提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額95%。但所收取的5%部分將不超過新台幣1,000元。
(二) 自繳費後至開課日前第59~課程開始前提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額90%。但所收取的10%部分將不超過新台幣1,000元。
(三) 於實際開課日當天課程結束後，第二日（次）上課前（不含當次）提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額70%。
(四) 於第二日（次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，應退還當期開班約定繳納費用總額50%。
(五) 已逾全期（或總課程時數）三分之一以上期間提出退費申請者，所收取之當期開班約定繳納費用得全數不予退還。
(六) 團體報名退費辦法
1.團報後欲申請退費者，將會要求退費需先補加收團報與原價之間的差額，再扣除手續費後，餘額才是退回款項。其他團報者費用則不再追繳差額。
2.例如課程原價5,400元，團報價4,860元，以開課日前8-15天以上退出者為例，退費計算方式為是4860-(5400元-4860元)-(5400*10%) = 3780元
備註：
*上述計算以實際天數計(含例假日)，不以上班日計。
*退費金額未含銀行轉帳手續費，需另計之。
*上述費用若使用相關優惠條件，則退還費用將以課程原價扣款計算之。（例：系列課程單堂4000元、合報價三堂10800元，上完第一堂課後欲辦理退費，則退費金額為(10800元-4000元)-(4000元+4000元)x10%-15元(轉帳手續費)=5985元。）
(七) 為維護本會已登記候補學員之權益，均不受理正取學員 轉班、自行候補、轉讓上課名額 ，所有候補名額將以本會決定後通知為準，如無法上課請依上述退費辦法辦理退費。
(八) 特殊情況，可酌情給予全額退費：
1.奔喪：但限直系親屬或三等親內，且提供相關證明。
2.學員本人因重病住院或感染流行性疾病﹙需附中央健保局特約區域醫院以上之醫院出具之證明﹚無法上課，如於開課前發生所繳費用全額退還；已上課後則依未參與時數比例退費。
3.如遇颱風地震等無法抗力之天災，依照台北市政府人事行政局公告停班，承辦人會先通知課程延期，如無法延期而取消開課，則會辦理全額退費。
4.本會因招生不足致無法開班、經資格審查後無法參與課程等因素。
撰寫課程心得，有機會取得500元課程折價券。
實施辦法：學員在課程結束後，撰寫500字以上課程心得回傳至協會信箱，經協會刊登於FB粉絲團，即贈送500元課程折價券序號一組，可於下次報名課程時使用，歡迎大家多多參與。